| Events |
Specification |
| Treadmill |
Male: 400 m
Female: 400 m |
| Bench Press |
Male: 30 x 20 kg
Female: 30 x 10 kg |
| Bike |
Male: 1 km
Female: 1 km |
| Box Steps |
Male: 30 (2 x 8 kg d/b)
Female: 30 (2 x 4 kg d/b) |
| Sit Ups - Full |
Male: 25
Female: 25 |
| Row |
Male: 250 m
Female: 250 m |
